Combien de temps ça dure ?

La psychothérapie a un début et une fin. La durée va dépendre de vos objectifs. Et ce sera l’objet des 1° séances.

La psychothérapie n’est pas une démarche que l’on mène toute sa vie durant ! Son but n’est pas de vous rendre dépendant ou accro !

Mais elle implique certains efforts : financiers, mais aussi un effort de régularité, d’implication personnelle.

Parfois, on aborde des moments sensibles, voire douloureux, et il serait tentant d’arrêter ou d’espacer les séances. La confiance dans la relation thérapeutique va aider à traverser ces moments difficiles. On va alors pouvoir verbaliser le découragement, les doutes, la colère, et ainsi les dépasser.

L’arrêt de la thérapie est un autre temps fort. Aussi est-il important de le faire dans la douceur. La décision seule vous appartient. Il est cependant recommandé d’en avertir le thérapeute à l’avance. On peut alors faire le bilan de la thérapie, se dire au revoir. Et ainsi partir avec les bénéfices du travail.

La psychothérapie